「それ、本当にいい姿勢？実は多い“反り腰”の落とし穴」

2025年8月2日ブログ

こんにちは！東京都文京区本郷にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です！「背中丸くなってるよ」や「いい姿勢で立ちましょう！」と言われると、つい背筋をピンと伸ばして、胸を張ってしまう方は多いのではないでしょうか？実は…

筋力低下はなぜ起こるのか？

2025年7月29日ブログ

こんにちは！文京区本郷にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です。本日は、「筋力がなぜ低下してしまうのか？」を簡単にお話していこうと思います。まず、加齢に伴い筋肉量が減少していくことは間違いありません。先生から「老…

2025年7月26日ブログ

～本当に必要なのは「筋力をつける」より「使い方」かもしれません～こんにちは！東京都文京区本郷にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です！リハビリの場面でセラピストから「もっと筋力をつけましょう」と言われたことはありま…

2025年7月22日ブログ

こんにちは！文京区本郷にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です。「筋力が弱くなっちゃって」という声は、リハビリに通われる方からもよく耳にします。では実際、筋力ってどうやってつくのか？どれくらいで効果が出るのか？意…

2025年7月19日ブログ

こんにちは。文京区本郷にある自費リハビリ施設理学療法士の松本行希です！当施設では、脳卒中後の機能回復を目的に、自費でのリハビリをご提供しています。今回は、「脳卒中後の回復はいつまで期待できるのか？」というテーマでお話ししたいと思いま…

2025年7月16日ブログ

こんにちは！水道橋にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です。当施設では、IPNFAインストラクターが在籍しており、私もより質の高いリハビリを提供するために、日々PNFを学び続けています。その中でも、現在私が学んでいる…

2025年7月12日ブログ

〜専門性の証〜こんにちは。水道橋にある自費診療施設PNFリハビリセンターの松本行希です。私が取得している脳卒中認定理学療法士。「認定理学療法士って何？」「脳卒中認定理学療法士ってなにがすごいの？」そんな疑問にお答えしながら、この資格…

2025年7月9日ブログ

～理学療法士が伝える「急性痛」～こんにちは。文京区水道橋の自費リハビリ施設（PNFリハビリセンター）で理学療法士をしている松本行希です。今回は、前回の続きとして急性痛についてお話しします。◆急性痛とは？急性痛とは、ケガや炎症…

2025年7月5日ブログ

〜痛みの正体と、身体からのサインを読み解く〜こんにちは！文京区水道橋にある自費リハビリ施設PNFリハビリセンターの松本行希です！こんな経験ありませんか？「ケガしてないのに痛い」「レントゲンでは異常がないって言われたのに…」そんな…

2025年7月3日ブログ

運動やトレーニング、リハビリをするとき、「筋肉を鍛えること」ばかりに目が向きがちですが、実はその前に大切なのが、【筋肉の準備】です。筋肉が硬いとどうなる？筋肉が硬くなると、ただ伸びにくいだけでなく、筋肉自体がしっかり収縮できなくなり、…